都好。现在市面上油的种类特别多,如果不知道怎么选择的话,建议购买花生油,油的成分主要是脂肪酸,花生油的营养价值是最高的。花生油含人体所必需的亚油酸,亚麻酸等多种脂肪酸,微量元素也是食用油当中最高的。而葵花籽油是从葵花籽当中提炼而成的,葵花籽油是活性比较强的植物油,营养价值也很高。如果体质比较弱,长时间多梦,建议可以食用葵花籽油。生活中人是离不开油的,可以根据自己的身体状况,选择不同种类的油。小孩儿,老年人建议适量吃花生油。
花生油和葵花籽油哪个好
佳肴谷
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