可以。在挑选石花菜上要选择色质通透,颜色不能过于鲜艳。石花菜是属于红藻类的一种,具有丰富的藻类蛋白,维生素b、胡萝卜素,不饱和脂肪酸。通常以晒干品制作,买来时可以直接放入冰箱。其中也包含多的矿物质,就比如钙元素,锌元素,镁元素。另外石花菜是一种重要的植物胶。属于纤维类的食物。在做法中,不仅可以将其凉拌成菜,还可以进行煲汤。它通体透明,犹如胶冻,口感爽利脆嫩。在夏天可以用来制作一种冰粉。
减肥期间可以吃石花菜吗
佳肴谷
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