孕妇在坐月子期间都是很辛苦的，那么艰辛的生完宝宝之后身体很疲惫，然后又要尽快的补充营养为宝宝们提供充分的养分。所以自己的饮食生活习惯都是很重要的。那么坐月子吃什么饭呢？让我们一起来跟着我们的小编来简单的了解一下吧。
坐月子吃什么饭
一、花生猪蹄汤
材料：猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。
3、撒少许盐调味，出锅即可。
二、小米粥
材料：小米，冷水
做法：
1.米洗净，冷水烧开后放入小米；
2.煮开后，改小火煮；
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
三、姜归羊肉汤
材料：羊肉２00-300克、泡发好的白扁豆100克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜、帝伊家第二阶段滋补汤1袋
做法：
羊肉治净切块，热锅加入帝伊家胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老姜、帝伊家月子米酒、第二阶段滋补汤，入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时，调入低盐，趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。
四、乌豆煲鲫鱼汤
主料：鲫鱼１条，乌豆２两，眉豆２两，花生２两，陈皮１片
做法：
1、乌豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。
3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲３小时即可。
五、腰果虾仁
材料：腰果，虾仁，葱姜，料酒，盐，水淀粉，味精，香油
做法：
1.虾仁洗净，用牙签挑去虾线。
2.取一碗放入鸡蛋清打发，放入虾仁拌匀。另取一碗，放入盐、水淀粉、味精、料酒、少许醋调匀制成调味汁备用。
3.锅内放油，温热时滑入虾仁，虾仁稍变色，即放入腰果翻几下，倒入调味汁，颠翻匀，淋入少许香油出锅装盘。
六、莲藕山楂排骨汤
材料：排骨400克，山楂干10克，莲藕一磅，生姜1片，料酒1大勺，盐适量，葱花适量
做法：
1.排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫；山楂干冲去浮尘；莲藕洗净去皮，切片。
2.砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时。
3.加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味，葱花点缀即可。
以上就是小编给大家介绍的关于孕妇坐月子吃什么饭的相关内容，希望各位处在妊娠期或者是已经成为了妈妈们的各位朋友们看完了这篇文章之后，都能够对自己的饮食生活习惯有所规范，不仅让自己更健康，也让宝宝们吸收更多的营养物质。