爱吃海鲜的朋友们一定爱吃生蚝，鲜味十足啊，大家都爱吃，所以今天我们就来说说生蚝有哪些好处，多吃有没有益处。不定的朋友们一定要看过来啊，不会吃亏不会上当的。尤其是喜欢吃海鲜的朋友们过来看看有哪些好处和做法哦，然后再去尝试。
生蚝
1、有助于提高智力，促进生长发育
生蚝的营养价值一直是医学界比较关注的对象，其中含有的锌、钙等微量元素一直以来都是促进身体发育，预防骨质疏松的重要元素。孕妇摄入足够的锌钙，可以预防胎儿畸形，还可以促进婴幼儿的智力发育，提高机体的免疫力。而中老年人经常食用生蚝，也能够帮助促进钙的补充，预防骨质疏松的情况。因此，孕妇以及幼儿可以适当多吃生蚝。
2、能够起到减肥的功效
虽然有些人因为生蚝的长相不太喜欢吃生蚝，但是很多女性朋友却无法抵抗住生蚝肥美的诱惑。生蚝虽然看起来肥美，油腻，其实不会导致肥胖的出现，所以爱吃生蚝的女性可以多吃一点，不用担心肥胖的问题。相反吃生蚝还能够起到一定的减肥作用，尤其是生蚝中含有的牛磺酸等物质，能够帮助分解体内的胆固醇，降低身体内的血脂水平，从而起到减肥的作用。
3、帮助男性补肾养精
男人随着年龄的增长，肾脏功能会逐渐的下降，从而导致肾虚肾亏等情况的出现，不仅影响到男性的生活，还会影响夫妻之间的感情，给男性朋友带来不小的压力。往往很多的男性就会开始寻找一些补肾的药物或者滋补的营养品。其实，男性朋友不需要如此苦心的寻找，经常吃的生蚝就可以帮助男性焕发魅力，自信心十足。生蚝中含有的大量新元素其实是男性养精补肾的重要微量元素。中医还认为每天吃两三个生蚝，可以起到养肺的作用。
生蚝的吃法是比较丰富的，生吃、蛋煎、炭烤、蒜蓉等等吃法丰富多样，但是海鲜大佬吃生蚝的时候往往会加上一物，这这一物就是韭菜。生蚝和韭菜一起吃，会带来哪些更好的效果呢?韭菜本身也是一种壮阳的佳品，对于男性补肾来说，也是不二选择。而除此之外，韭菜中还含有可以促进胃肠蠕动的纤维素，以及钙、抗坏血酸等营养物质。如果和生蚝一起食用，可以起到很好的辅助治疗男性的生殖功能以及补肾养精的功效。
当然生蚝虽好，但是不要和糖一起食用，而脾胃虚寒的人群，以及有皮肤病的人都不适合多吃生蚝。另外，虽然生蚝进行生吃比较的美味，在外面就餐的时候最好还是选择生蚝烤熟的方式进行食用，可以避免这些贝类食物中的微生物残留，导致细菌的感染。
生蚝有哪些好处，大家都知道了吗。从文章中我们可以知道生蚝对于我们大家来说最赶兴趣的应该是减肥功效了吧， 没错，生蚝还有减肥功效，就光这一点是不是足够吸引你了呢。还能提高智力，促进发育，可以说是好处多多啊，那大家可以放心的敞开了。