在中国，枸杞一直被大家认为那只是一味普通的补品，日常生活中人们都喜欢用枸杞泡水、泡茶、煮粥、煲汤等等，大家都知道枸杞对我们的身体具备一定的滋补养生作用。然而，您知道吗？枸杞其实也是一种可以帮助减肥食物，下面就为大家简单介绍一下减肥枸杞为何能够起到减肥作用以及具体功效，还有减肥枸杞到底应该怎么吃。
一、减肥枸杞的功效如何
1.枸杞中富含一种叫“甜菜碱”的成分，它可以协助加快人体的脂肪代谢，可以防止人体肝细胞内脂肪的积累，这样就可以降低人体肝脏里面的胆固醇含量，从而达到减肥减脂的目的。
2.枸杞中还含有一种特殊的物质叫“亚油酸”，它可以帮助人体降脂减肥，经常吃枸杞的人会不断摄入亚油酸，这样就可以起到较好的减脂减肥效果。
3.枸杞中含有多种蛋白质，这样就会带给食用枸杞的人强烈的饱腹感，尤其是在吃饭前吃上几粒枸杞，能够有效减少人的进食量，这样就减少了热量的摄入，从而有效达到减肥的目的。
4.枸杞中还富含维生素C，它可以帮助人体促进脂肪的代谢分化，人体内的脂肪不再持续堆积，就可以达到减脂减肥的目的了。
二、减肥期间食用枸杞注意事项
1.如果希望吃枸杞来减肥，那么就需要有坚持不懈的恒心，因为吃枸杞减肥绝对不能间断，需要最少不间断的吃上一个月才可以感受到效果，但是每天需要适量，每天可以吃15克左右枸杞，不能为了减肥大量吃枸杞，这样会引起不适，当出现不适就立即别吃了，并去看医生。
2.制作枸杞水服用，每天用枸杞泡水喝下2-3杯，在用餐完毕后喝下最好，当然也不可过多喝枸杞水，那样反而会有可能伤害身体。
3.枸杞在服用时，可以饭前吃几粒，其它用来泡水喝，空闲时也可以嚼上几颗。
4.与减肥枸杞搭配的食物避免高热量，要以清淡菜品为主，切勿暴饮暴食。
5.可以配合些适合的运动进行减肥减脂，这样更加有效。
确实，吃枸杞确实可以达到减肥减脂的目的，当然，如果希望吃枸杞减肥首先就是要了解和掌握当中的技巧和要点，盲目大量吃枸杞不仅达不到减肥的目的，也非常容易造成身体的伤害，得不偿失!参考以上吃减肥枸杞的方法，并利用减肥枸杞来配合运动减肥也非常安全，而且枸杞还具有延缓衰老、壮阳、美白养颜以及养肝明目的作用，想健康减肥的朋友们可以来试试。