高血压可谓最常见的中老年慢性疾病，更是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。对于高血压病人来说，饮食上要格外注意，大鱼大肉都是要不得的。而红枣作为众所周知的营养、滋补类食物，受到很多人的喜爱。那对于高血压病人来说，究竟有没有好处呢?
高血压吃大枣有好处吗，我来告诉你
红枣是我们生活常见的食品，其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。红枣对促进人体健康有很大的作用。红枣的主要功效在于补血，这主要是因为红枣含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，但是除了补血，红枣还具有提高免疫力、降低胆固醇的功能，此外还含有丰富的微量元素，营养价值非常高，这些对于高血压患者身体是有利的。
1、促进人体白细胞生成
通过药理研究发现，红枣能够促进人体白细胞的生成，从而降低血清中的胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，这对高血压患者来说是非常不错的食物。
2、软化血管
明代名医李时珍认为，大枣最宜补脾胃，为养胃健脾、益血安神、和中益气的良药，适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚多咳、精神疲乏、睡眠不佳、过敏性紫癜、血小板减少、肝炎、高血压等症。其实，红枣中含有一种芦丁，这种芦丁能够软化血管，从而降低血压，能够有效地防止高血压病情，所以高血压患者平时可以将红枣当零食吃或是泡水喝，都是非常不错的。
3、降低血清胆固醇
现代医学研究报道，高血压吃大枣有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。此外，还有一种酸枣，药用枣仁，起镇静、催眠的作用。据药理分析，它与大枣同样含芦丁成分，经常服用，能持续降低血压，对高血压非常有益。
每天吃3颗红枣可以降血压，大枣具有补中益气、养血安神、调营卫、生津液、解药毒等功效。久服能轻身延年，是最常用的一种益寿果实。大枣含有蛋白质，氨基酸，糖类，有机维生素A、B2、C、P，微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。鲜枣含糖量约20%〜36%，干枣高达55%~80%，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高;100克鲜枣含S白质1.2克，酸枣含蛋白质4.5克;100克鲜枣含维生素C380~600毫克，因而着活维生素C丸之美称;其维生素P的含量比柠檬高十几倍，维生素P能健全人体的毛细血管，对高血压和心血管疾病患者亦大有好处。
所以说高血压吃大枣对于降血压也有一定的作用，但是切记不可过量，以免引起上火的症状。除了红枣以外，患有高血压的人在日常生活中的饮食也要多加注意，对于一些高血压患者不宜食用的饮食，要及时避免，养成科学、健康、规律的饮食习惯。