现代人生活节奏及压力越来越大，相信几乎每一个人都经历“失眠多梦”的困扰。很多人以为这便是身体发出来警示信号，提示我们肾脏虚弱则会导致失眠多梦。因此，网络上也掀起了关于这个问题讨论的热潮，尤其是在中老年群体中。那么，我们接下来就谈谈失眠多梦是肾虚吗？
要解决“失眠多梦是肾虚吗？”这个问题，要先了解以下几个概念。
一、失眠多梦是怎么回事
很多人每次都是很早就休息的，可躺在床上了就是睡不着，好不容易睡着了，又做很多梦，并且醒来之后觉得很累，也记得梦到的是什么。为什么会有这样的现象呢?失眠多梦是怎么回事?
二、失眠多梦的原因
1、肾虚
失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。
2、贫血
贫血常见的症状是手脚冰冷、脸色苍白、失眠多梦、四肢乏力等。人们的物质基础变好了，可在饮食方面却越来越不注意了，总是挑选自己喜欢吃的，不管是有营养还是没营养，终导致很多疾病的出现。贫血就是因为身体缺乏铁元素的原因。
3、精神压力大
如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。
三、失眠多梦吃什么
1、核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2、莲子
有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
3、茶
有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好，茶疗可以更好的帮助你进入深度的睡眠，睡个安稳觉。
4、牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
5、桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂归脾丸”就有桂圆肉。
那么，失眠多梦是肾虚吗？相信您已经有了答案。在生活中，如果我们或者身边人出现失眠多梦的问题，一定要正视并抓紧时间对症治疗。平时在饮食方面要多加注意，避免熬夜，适当运动，保持愉悦放松的心情；另一方面也要擦亮眼睛，勿轻信谣言，尤其提醒中老年朋友，要科学合理地进行养生。