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“俗话说:药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。”
1、百合、莲子用水浸泡,桂圆去壳洗净,大米一杯。
2、大米淘洗后,与其他食材一起加水放入高压锅中,盖盖烧煮上汽后10分钟。
3、营养粥来一碗,有补血安神,健脑益智,补养心脾之效。