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青椒胡萝卜炒山药怎么做,青椒胡萝卜炒山药的做法
12-29“春季，就想吃点清淡、养肝、健脾的蔬菜，青椒胡萝卜炒山药，颜色艳丽、口味清淡，早春时节，为家人做一盘清爽菜，美味、健脾。”食材明细主料山药（250g）胡萝卜（1根）青椒（50g）辅料食用油（8g）清水（少许）葱（4g）蒜（2瓣）调料盐（3g）生抽（4g）花椒粉（0.5g）...
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山药胡萝卜炒牛筋怎么做,山药胡萝卜炒牛筋的做法
02-26食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）卤牛筋（适量）蚕豆米（适量）辅料香菜（适量）黑木耳（适量）配料干红辣椒（适量）美极酱油（适量）胡椒（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜炒牛筋的做法步骤1、山药切片，胡萝卜切片，牛筋切...
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清炒山药胡萝卜怎么做,清炒山药胡萝卜的做法
02-26“我们家喜欢吃清淡的菜，家里没有准备许多的配料，都是咱们普通老百姓经常用的。口感清淡爽滑”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（姜片）配料酱油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒山药胡萝卜的...
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胡萝卜山药炒西芹怎么做,胡萝卜山药炒西芹的做法
12-30食材明细主料西芹心（1颗）胡萝卜（1根）洋葱（1个）铁棍山药（1根）辅料油（2大匙）蒜（4瓣）调料盐（1/2茶匙）鸡粉（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜山药炒西芹的做法步骤1、胡萝卜切片。2、西芹撕去粗丝，切块。3、洋葱切块。4、山药...
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木耳胡萝卜炒山药怎么做,木耳胡萝卜炒山药的做法
12-29“一款人见人爱，清爽美味的减脂菜。”食材明细主料山药（300g）辅料木耳（30g）胡萝卜（50g）调料盐（1/2匙）蒜蓉（适量）鸡精（少许）白醋（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳胡萝卜炒山药的做法步骤1、山药去皮，斜刀切成菱形片，胡萝卜切...
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胡萝卜炒山药怎么做,胡萝卜炒山药的做法
12-29食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒山药的做法步骤1、胡萝卜、山药去皮切片。2、锅中放油烧热，先下入胡萝卜翻炒。3、再放入山药翻炒至熟。4、...
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胡萝卜炒青椒的做法 青红丝 胡萝卜炒青椒怎么做
02-26“今天中午给大小宝做米饭吃，荤菜做的是红烧鸡翅，汤做了西红柿蛋汤，素菜翻翻冰箱不知道吃什么好，后来想想小宝这两天没有吃胡萝卜了，所以就决定做这道青红丝了。。。”食材明细主料胡萝卜（一个）辅料青椒（一个）配料食盐（适量）鸡精...
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青椒胡萝卜炒蛋怎么做,青椒胡萝卜炒蛋的做法
01-09“天然绿色无添加操作简单好美味”食材明细主料鸡蛋（3）青椒（适量）胡萝卜（1）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）青椒胡萝卜炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打散，青椒切块，胡萝卜切丝2、热锅下油，倒入鸡蛋，翻炒到金黄色，盛出...
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胡萝卜山药炒甜豆怎么做,胡萝卜山药炒甜豆的做法
12-31食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）甜豆角（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜山药炒甜豆的做法步骤1、甜豆角择洗干净。2、沸水中加点盐，放入豆角焯七分熟捞出。3、胡萝卜山药切片。4、锅中...
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山药炒胡萝卜怎么做,山药炒胡萝卜的做法
01-03“这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜，有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化，很适合节后缓解肠胃的劳累。”食材明细主料胡萝卜（150g）山药（200g）辅料橄榄油（适...
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山药胡萝卜炒木耳怎么做,山药胡萝卜炒木耳的做法
12-29食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）青椒（1个）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜炒木耳的做法步骤1、锅中油预热，放入胡萝卜，青椒翻炒。2、放入黑木耳翻炒。3、放入山药翻炒。4、...
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胡萝卜青椒炒肉怎么做,胡萝卜青椒炒肉的做法
12-31食材明细主料青椒（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）味精（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒肉的做法步骤1、猪肉切片。2、胡萝卜青椒切片。3、起锅下肥肉炼出油。4、下姜蒜。...
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胡萝卜青椒炒蛋的做法 快手家常菜-胡萝卜青椒炒蛋 胡萝卜青椒炒蛋怎么做
03-01食材明细主料鸡蛋（4个）青椒（1个）胡萝卜（1段）辅料小葱（适量）油（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒蛋的做法步骤1、胡萝卜擦丝，青椒切片，小葱切末备用。2、鸡蛋打入容器中，加入适量食盐并搅拌均匀。3、锅...
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山药炒胡萝卜的做法 黄金白玉嘎嘣脆~山药炒胡萝卜 山药炒胡萝卜怎么做
02-01“薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。好多功效”食材明细主料山药（200克）胡萝卜（1根）辅料盐（少许）酱油（少许）香油（少许）五香...
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山药青椒胡萝卜怎么做,山药青椒胡萝卜的做法
01-04“山药、青椒、胡萝卜都是普通的大众食材，也是药食作用兼而有之的利好食材。三种食材搭配素炒而成的菜，清淡爽口，营养丰富，降脂补肾，很保健。”食材明细主料胡萝卜（100g）青椒（60g）山药（100g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）...
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青椒胡萝卜炒肉怎么做,青椒胡萝卜炒肉的做法
12-26食材明细主料青椒（2个）胡萝卜（半根）瘦肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）十三香（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜炒肉的做法步骤1、成品图。2、制作方法：青椒洗干净备用。3、青椒改刀...
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胡萝卜青椒炒饭的做法 “米饭”胡萝卜青椒炒饭 胡萝卜青椒炒饭怎么做
01-01食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜青椒炒饭的做法步骤1、青椒，胡萝卜切碎，葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香。3、放入胡萝卜翻炒一分钟。4、...
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青椒炒胡萝卜丝怎么做,青椒炒胡萝卜丝的做法
12-29食材明细主料胡萝卜（1根）辅料青椒（1个）蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒胡萝卜丝的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入胡萝卜丝，青椒翻炒。3、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅...
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山药和胡萝卜能一起吃吗,山药和胡萝卜
06-21山药和胡萝卜都是我们日常生活中比较常见的两种蔬菜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，矿物质，维生素等，对人体。有益的微量元素，山药中则含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙等维生素多种营养成分。除了这些营养成分以外，他们还含有淀...
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青豆山药胡萝卜丁怎么做,青豆山药胡萝卜丁的做法
01-11“这是道非常家常的美味下饭菜，也是我家餐桌上出镜率相当高的一道菜，不论配米饭还是馒头都好吃。这三种食材中，青豆和山药都是用水焯熟，而不是过油，这样可以尽量减少油脂的摄入量，吃起来更健康；而胡萝卜呢，是脂溶性的，则需油煸...
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胡萝卜山药炒佛手瓜怎么做,胡萝卜山药炒佛手瓜的做法
12-29食材明细主料胡萝卜（适量）山药（适量）佛手瓜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜山药炒佛手瓜的做法步骤1、胡萝卜、佛手瓜、山药去皮清洗。2、切成薄片。3、锅中放油烧热，下入蔬菜翻炒变...
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青椒胡萝卜丝的做法 家常小炒----青椒胡萝卜丝 青椒胡萝卜丝怎么做
02-25食材明细主料胡萝卜（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）十三香（适量）鸡精（适量）陈醋（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜丝的做法步骤1、青椒切丝。2、胡萝卜切丝。3、锅中油热后，爆香青椒。4、下胡萝卜丝翻...
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胡萝卜炒青椒丝怎么做,胡萝卜炒青椒丝的做法
12-29食材明细主料胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒青椒丝的做法步骤1、胡萝卜青椒洗净。2、切成细丝。3、同样改刀。4、锅内放少许油烧热然后放入葱花爆...
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胡萝卜木耳炒山药的做法 家常小菜——胡萝卜木耳炒山药 胡萝卜木耳炒山药怎么做
02-25食材明细主料胡萝卜（1个）山药（一段）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙，然后撕成小朵备用。2、胡萝卜去皮洗净切成片，葱...
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胡萝卜山药炒木耳怎么做,胡萝卜山药炒木耳的做法
02-25“黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清...
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