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西兰花炒肉肠粒怎么做,西兰花炒肉肠粒的做法
02-23“红烧菜虽然口感很好，但是原料大多是荤菜，对于我们这些需要减肥的盆友来说不太科学。而且我家都是晚上吃正餐，中午都是带饭盒的。还是素点好！”食材明细主料肉肠（150克）西兰花（400克）辅料青椒（1个）配料葱（适量）玉米油（适量）盐（适量）...
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西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做
02-28食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将...
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西兰花鸡蛋肠炒饭的做法 西兰花鸡蛋香肠炒饭 西兰花鸡蛋肠炒饭怎么做
02-27食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3、加入西兰花米饭翻炒4、边炒边洒...
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西兰花鸡肉肠怎么做,西兰花鸡肉肠的做法
01-08食材明细主料西兰花（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）鸡蛋（适量）玉米淀粉（适量）黑芝麻亚麻籽油（适量）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡肉肠的做法步骤1、准备食材2、西兰花焯水后切碎、鸡胸肉切碎。3、西兰花、鸡肉、盐、...
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西兰花炒红肠怎么做,西兰花炒红肠的做法
12-29食材明细主料西兰花（适量）红肠（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（少许）鸡精（适量）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒红肠的做法步骤1、成品图。2、西兰花适量，切小块。3、锅里适量清水，冷水放入西兰花，...
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西兰花香肠炒饭怎么做,西兰花香肠炒饭的做法
12-31“蔬菜和香肠丁的混合，加上煎的碎蛋，宛如规划，味道鲜香。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（1个）辅料西兰花（20g）菠菜（20g）香肠丁（20g）葱花（2勺）调料盐（适量）菜油（1勺）醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒饭的做法步骤1、西兰...
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西兰花炒香肠怎么做,西兰花炒香肠的做法
12-31“熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。”食材明细主料西兰花（适量）三生川农家香肠（适量）辅料盐（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒...
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西兰花牛肉肠炒年糕怎么做,西兰花牛肉肠炒年糕的做法
02-24食材明细主料西兰花（适量）牛肉肠（1根）年糕（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花牛肉肠炒年糕的做法步骤1、材料：西兰花、牛肉肠2、年糕3、将西兰花掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将牛肉肠拆开包装...
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西兰花炒黑椒牛肉粒怎么做,西兰花炒黑椒牛肉粒的做法
12-29食材明细主料西兰花（1颗）牛排（1块）辅料胡萝卜（半根）调料食用油（适量）食盐（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）蒜头（1颗）淀粉（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花炒黑椒牛肉粒的做法步骤1、西兰花摘成小朵，用盐水浸泡十分钟。2、胡萝卜切...
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腊肠炒西兰花怎么做,腊肠炒西兰花的做法
12-26“周末和小朋友去田野走走，在镇上走过的时候路过卖肉的，看着人家挂的一堆腊肠，小的说想吃腊肠，回来后看看家里的存货，决定用西兰花来炒腊肠吧。结果这家伙把西兰花挑干净了，剩下腊肠😅”食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料...
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玉米肠炒西兰花怎么做,玉米肠炒西兰花的做法
02-23食材明细主料西兰花（170克）玉米肠（3根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米肠炒西兰花的做法步骤1、材料：西兰花、玉米肠2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3、将玉米肠拆开包装放在案板上切开，待用。4...
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西兰花梗炒腊肠怎么做,西兰花梗炒腊肠的做法
03-01“在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干）腊肠（一根）辅料红椒（少许）姜（少许）蒜（少...
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西兰花玉米粒炒小香肠怎么做,西兰花玉米粒炒小香肠的做法
01-01“鲜艳的颜色，红黄绿都有，视觉上就很美丽，营养也丰富，孩子很爱吃。”食材明细主料西兰花（小半颗）小香肠（一根）玉米粒（半碗（熟制））辅料植物油（适量）盐（少许）鸡精（少许）香油（几滴）葱花（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花玉米粒炒小...
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蛋白西兰花炒玉米粒怎么做,蛋白西兰花炒玉米粒的做法
01-02食材明细主料玉米粒（260克）西兰花（125克）蛋白（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤1、食材：玉米粒、西兰花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小块）。2、将西兰花下入清水锅中焯开2...
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香肠炒西兰花怎么做,香肠炒西兰花的做法
12-27食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒西兰花的做法步骤1、准备:西兰花摘成小朵，泡洗干净，腊肠用热水清洗一下，备点蒜末。2、电煮锅里水烧开，放盐，将西兰花...
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火腿肠炒西兰花怎么做,火腿肠炒西兰花的做法
01-02食材明细主料西兰花（1朵）辅料火腿肠（1根）蚝油（1勺）生抽（1勺）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠炒西兰花的做法步骤1、准备以上食材，把西兰花切小块2、放入水中加盐泡半个小时捞出沥干水3、火腿肠切薄片4、锅...
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西兰花炒牛肉肠怎么做,西兰花炒牛肉肠的做法
01-04“有一种青菜它的维生素C的含量极高，不仅可以提高免疫力，还能促进孩子的生长发育，保护视力，增强记忆力等，这就是西兰花。爱美的女性常吃西兰花还能减肥美容呢，西兰花的好处这么多，妈妈们可不能错过啊，要多给孩子吃哦。”食材...
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西兰花炒烧肉的做法 【西兰花炒烧肉】 西兰花炒烧肉怎么做
02-10“烧肉再次登场，冰箱偶尔备着也无妨，炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉（100g）西兰花（2个）辅料油（适量）盐（1茶匙）蒜头（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料：西兰花，蒜头，烧肉。2、...
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西兰花颗粒面怎么做,西兰花颗粒面的做法
01-09“宝宝辅食不是科学实验，没必要特别严格的多少克多少毫升差不多就可以的”食材明细主料西兰花（一小块）颗粒面（15g）辅料核桃油（1-2ml）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花颗粒面的做法步骤1、西兰花洗净切成小块2、75毫升...
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西兰花炒小肠怎么做,西兰花炒小肠的做法
12-27“家常菜---西蓝花炒小肠。”食材明细主料西兰花（1个）小肠（2根）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1茶匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒小肠的做法步骤1、西蓝花洗净掰成小朵。2、入锅焯水。3、小肠，蒜切片...
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素肠炒西兰花怎么做,素肠炒西兰花的做法
12-30“素肠炒西兰花，家常菜快手菜，营养好吃。”食材明细主料素肠（2根）西兰花（1个）辅料胡萝卜（1根）小葱（1棵）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素肠炒西兰花的做法步骤1、素肠2根，西兰花1个，胡萝卜1...
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西兰花炒腊肠怎么做,西兰花炒腊肠的做法
01-01“快手小炒~~”食材明细主料西兰花（200克）广式腊肠（1根）辅料大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肠的做法步骤1、食材：西兰花、腊肠、大蒜2、西兰花掰成小朵洗净备用，腊肠切片、大蒜切片备用3、锅中...
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西兰花炒肠怎么做,西兰花炒肠的做法
01-04“西兰花含有丰富的维生素，热狗，火腿肠，脆皮肠都是孩子喜欢吃的，所以用这些和西兰花搭配，给孩子吃是相当不错的选择哦！今天我用的是热狗！”食材明细主料西兰花（400克）热狗（3个）辅料盐（2勺）食用油（适量）干辣椒（3只）大蒜（2颗）鸡精（适量）微辣（...
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西兰花炒火腿肠怎么做,西兰花炒火腿肠的做法
12-29“最近肉肉吃的有点多，想来点素的。又觉得只做素的太单调没什么胃口。一个人生活就是如此，两个菜太多，一个菜又显得单调没有胃口，所以做菜的时候我喜欢混搭一点其他菜，这样虽然是一盘菜也能吃到多种口味，哈哈！来自独居老阿姨...
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西兰花炒玉米肠怎么做,西兰花炒玉米肠的做法
01-27食材明细主料胡萝卜（半个）西兰花（一个）杭椒（一个）火腿肠（两根）辅料生抽（适量）盐（适量）葱（适量）蒜瓣（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒玉米肠的做法步骤1、西兰花切好放水里泡一会清洗干净，火腿肠切块打十子刀口（等下放入...