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木瓜银耳糖水的做法 润燥美肤的木瓜银耳糖水 木瓜银耳糖水怎么做
01-13食材明细主料木瓜（适量）银耳（半朵）辅料冰糖（适量）枸杞（少许）红枣（8克）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜银耳糖水的做法步骤1、木瓜去皮去籽洗净，切均匀小块，待用2、银耳水中泡开，摘去黄色根部，撕小片，洗净，入高压锅加水压，大火压...
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虾仁牛肉面汤的做法 秋季润燥好汤——虾仁牛肉面汤 虾仁牛肉面汤怎么做
01-02“秋季天气干燥，早餐吃点汤汤水水的一天都会感觉滋润。早晨给闺女做的面汤，是一道快手早餐，牛肉是提前做好的酱牛肉，冻冰箱里随时取出做菜，用微波炉加热夹烧饼也是不错的早餐。”食材明细主料细挂面（适量）大虾（适量）酱牛肉（适量...
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滋阴润燥食谱有哪些
03-22秋天养肺是人们养生的一个重点，而养肺的重点就是滋阴润燥。要想肺好好工作不生病，人们就一定要经常养肺。因此大家可想而知滋阴润燥的重要性，要想秋天过得好就一定要做这件事情。而对于滋阴润燥人们可以从饮食上去了解，因...
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润燥理气家常卤蛋怎么做美味好吃
05-22准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟鸡蛋是一种很好的食物，适量食用还是十分不错的，可以润燥。八角、香叶等做成的卤药，不仅使得做出的卤蛋味道更加美味，也具有理气的功效哦。喜欢吃鸡蛋的你...
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滋阴润燥的无花果百合雪梨汤怎么做美味好吃
06-20准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时无花果百合雪梨汤具有滋阴润燥的功能，特别在秋季干燥的季节，熬制一锅无花果百合雪梨汤，然后把它储存在密封罐里，放在冰箱冷藏室里，每天喝上1小杯。连续喝上...
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美味的润燥清火粥怎么做美味好吃
04-23准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟喜欢吃辣的食物以及喜欢吃油腻的食物的朋友，平时肯定觉得比较上火吧，还有就是在秋天的时候，肯定觉得很干燥吧，那我就推荐一道美味的润燥清火粥给你们尝尝...
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滋阴润燥的墨鱼卵香炒鸡蛋怎么做美味好吃
06-24准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道菜融合了海鲜的鲜美以及炒鸡蛋的喷香。不仅是一道简单的快手菜，也是一道滋阴润燥的家常菜，私房菜。学会了这道菜，以后买墨鱼一举两得，又能吃墨鱼，还能...
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鸭心煲冬瓜的做法 秋冬润燥--鸭心煲冬瓜 鸭心煲冬瓜怎么做
02-10“入秋冬以来天气都是比较干燥，即使不吃上火的东西也会上火。多喝水也没觉得会润燥，我们小美妞一天喝了1升的水还是觉得不够润燥，美妞没吃什么上火的东西。昨天早晨起来又眼睛有点红红的，我不免担心我就给她滴了一下眼药...
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南瓜红薯粥 南瓜红薯粥怎么做,南瓜红薯粥的做法 润燥好汤水
01-03食材明细主料红薯（适量）南瓜（适量）辅料大米（适量）燕麦（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜红薯粥的做法步骤1、准备好的材料。2、南瓜红薯切块。3、大米燕麦洗干净，放到点饭包里，加南瓜和红薯。4、按煲粥键。...
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绿豆芋圆的做法 润燥清新绿豆芋圆 绿豆芋圆怎么做
01-11“春节干燥，再怎么补水都觉得皮肤干干的。利用早晨的时间自己做了芋圆，用的天然冻干水果着色，除了色彩美更是补充天然水果VC；绿豆打底，清热润肤。这一碗，让你越吃越美~”食材明细主料芋头（300g）马铃薯粉（60g）红薯粉（150g）冻干草莓...
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银耳莲子羹的做法 滋阴润燥清肺之“银耳莲子羹” 银耳莲子羹怎么做
02-28“刚入冬的季节，气温开始无规律的骤变，这给人们带来的身体不适是十分明显的。干燥的空气忽冷忽热的气温很容易使人产生呼吸道、皮肤等不舒服的感觉，这些自内而外所产生的一系列莫名的不适感，其实就是节气变化的原因所致。...
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三豆猪骨汤的做法 三豆猪骨汤--润燥汤羹 三豆猪骨汤怎么做
01-02“美国人喜欢用花豆和眉豆配上火腿，放入慢炖锅里熬汤，营养易做，俺也学学他们做个豆汤，还加上了红豆，刚好买了T骨排，把骨头剔下来和把边边角角的肉切出来做汤，一锅美味的汤就有下落了。”食材明细主料猪骨（适量）猪肉（约75克）红豆（1...
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生菜粉条汤的做法 “润燥好汤水”：生菜粉条汤 生菜粉条汤怎么做
01-03“我家大宝喜爱吃粉条。今早，我就为他煮了一碗生菜粉条汤。”食材明细主料土豆粉条（1把）生菜（1把）食用盐（半勺）味精（半勺）辅料蒜瓣（2瓣）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）生菜粉条汤的做法步骤1、土豆粉条提前煮好沥干水份。2、...
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花生莲藕排骨汤的做法 #春季润燥汤水#花生莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤怎么做
12-31“莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身...
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百合润燥米浆怎么做,百合润燥米浆的做法
01-03“春季润燥要选谁，百合小米当首推！”食材明细主料大米（10g）小米（10g）薏仁（10g）红豆（10g）百合（20g）辅料清水（900ml）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合润燥米浆的做法步骤1、准备所需食材。2、将食材淘洗干净。3、全部倒入豆浆...
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滋阴润燥的干贝鲜汤娃娃菜怎么做美味好吃
06-11准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟干贝鲜汤娃娃菜是一道很鲜甜的菜哦。用干贝煮过的水，清甜的。再加上娃娃菜就更加的清甜了。如果还下豆腐的话，这时的豆腐会很入味，会更加的好吃。这道菜...
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莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做
01-11“广东是我的第二故乡，这里春夏潮湿，秋冬干燥，春天要喝薏米赤豆汤去湿气，秋冬就煮百合莲子汤润燥，这款汤有润肺润燥功能，更有养颜美容功效。”食材明细主料干莲子（适量）干银耳（1/4朵）鲜百合（1个）枸杞（适量）黄冰糖（适量）辅料矿泉水（适量...
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萝卜海带筒骨汤的做法 润燥滋阴一萝卜海带筒骨汤 萝卜海带筒骨汤怎么做
01-04食材明细主料萝卜（1个）海带（2片）筒骨（1斤）辅料枸杞（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）萝卜海带筒骨汤的做法步骤1、筒骨。2、萝卜海带。3、筒骨洗净飞水姜块拍碎备用。4、加少许油将筒骨均匀炒干水分。5、加入热水...
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家常秋季润燥汤怎么做美味好吃
12-03准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时5分钟主料猪肺：1/3个粉肠：50喉骨：1副玉竹：少量沙参：少量百合：少量莲子：少量姜片：2片食用盐：少量辅料具体步骤1.买回来的猪内杂洗干净后先在热水里白灼去除血腥...
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滋阴润燥的桃酥怎么做美味好吃
01-23准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：110辅料白糖：50鸡蛋：1个小苏打：0.5g泡打粉：1白油：65具体步骤1.面粉称量2.加小苏打和泡打粉3.鸡蛋分离蛋黄和蛋清4.加白糖5.加白油6.搅匀7.筛入混...
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萝卜丝虾滑豆腐汤的做法 #春季润燥汤水#萝卜丝虾滑豆腐汤 萝卜丝虾滑豆腐汤怎么做
12-31“豆腐的营养价值：1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉...
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西洋菜猪骨汤的做法 润燥补水润肺西洋菜猪骨汤 西洋菜猪骨汤怎么做
01-07食材明细主料西洋菜（300g）猪骨（500g）枸杞（适量）麦冬（适量）黄芪（适量）无花果（适量）橄榄（适量）陈皮（适量（最后10分钟时放））蜜枣（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量（本来这汤是不用放蒜的，今春是肺结核高发季节，蒜可防治肺结核，所以放一些））清淡（口味）砂锅...
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冰糖木瓜的做法 清甜润燥冰糖木瓜 冰糖木瓜怎么做
01-04食材明细主料木瓜（1个）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰糖木瓜的做法步骤1、材料如下。2、本地木瓜，漂亮吧。3、木瓜去核去皮切块放入锅中。4、放入冰糖。5、加入适量水，一般不要没过木瓜。6、按下煮饭键，...
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自制润燥羹怎么做美味好吃
12-01准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料南瓜：适量红枣：适量银耳：适量小米：适量百合：适量薏米：适量辅料具体步骤1.准备原材料12.准备原材料23.先煮煮这两样4.熬呀熬5.成品图！小猪们看什么看！加入冰...
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冰糖银耳羹的做法 清热润燥-冰糖银耳羹 冰糖银耳羹怎么做
02-29“银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，营养价值真高~~”食材明细主料银耳（一大朵）蜜枣（10颗）辅料枸杞（一小把）冰糖（一小把）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰...