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大阪烧的做法 【上班族快手菜の中式蔬菜饼（大阪烧）】 大阪烧怎么做
02-24“包寿司剩下了很多海苔碎碎，另外加上前天做的蛋包饭剩下了很多胡萝卜洋葱之类的，想着或许加在一块来吃也是不错的，于是就又买了个包心菜回来做大阪烧，其实也就是蔬菜饼而已。中午戴小姐发来QQ，表示这个蔬菜饼好吃，我得瑟了...
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日式照烧鸡腿饭的做法 日式照烧鸡腿饭——上班族快手菜！ 日式照烧鸡腿饭怎么做
02-29“很受欢迎的一道快手菜，制作简单味道好，不要再犹豫了，赶快动手做一碗属于你的照烧鸡腿饭吧~~~提示：汤汁不要收尽，留一些拌饭。鸡腿骨也不要仍，俺都是放冰箱里储存，等攒多了可以和鸡爪一起熬汤，有美容的功效。”食材明细主料...
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大阪烧的做法 大阪烧（日式蔬菜饼） 大阪烧怎么做
02-10“里面蔬菜根据个人喜好进行了删减，所有材料的分量为四个大阪烧。”食材明细主料圆白菜叶（10片）紫甘蓝叶（10片）西兰花（24小朵）圆蘑菇（8个）洋葱（1个）胡萝卜（1个）章鱼丁（10个）辅料面粉（150G）高汤（适量）鸡蛋（3个）照烧酱（适量）木鱼花（适量）海苔（适量...
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大阪烧松饼的做法 口感丰富 | 大阪烧松饼 大阪烧松饼怎么做 麦子厨房 的菜谱
01-09“大阪烧是非常受欢迎的日式料理，试着用松饼机来做做看好吃的大阪烧吧！不但尝起来美味，撒上木鱼花的外观也更能增添口感与食欲，是一道非常适合拿出来招待客人的点心。”食材明细主料低筋面粉（50g）卷心菜（60g（切碎））培根（50g（切小...
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紫菜生菜宽面的做法 上班族快手瘦身晚餐——紫菜生菜宽面 紫菜生菜宽面怎么做
02-01“上班日每天中午在外面吃，荤多素少，下班不饿，但也不能不吃，来一碗这款又有饱腹感又可以瘦身关键还很简单很快的紫菜面吧！”食材明细主料金龙鱼宽面（适量）紫菜（适量）生菜（适量）辅料盐（适量）花椒面（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...
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圆白菜大阪烧怎么做,圆白菜大阪烧的做法
01-11“我们都知道，圆白菜很便宜，很容易买到，在大家眼里很不起眼，要不大家为什么对便宜的东西称为白菜价呢？其实如果烹调方法得当，“腐朽”（其实并不腐朽，圆白菜很有营养的，只是形容是很普通的东西罢了）可以变神奇，如以前做过的卤圆白...
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素炒芹菜香干的做法 素炒芹菜香干—上班族的快手菜 素炒芹菜香干怎么做
02-27“芹菜炒香干，非常家常，也非常的简单，对于上班族或是懒得做饭时，不妨试一试这道简单营养又美味的家常小炒。”食材明细主料香芹（150g）熏干（半块）辅料葱丝（适量）黄酒（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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韭菜花炒河虾的做法 上班族的快手菜———韭菜花炒河虾 韭菜花炒河虾怎么做
02-24“韭菜花，简称韭花，也叫韭苔，食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。很巧的，我不喜欢吃韭菜的味道也不喜欢虾米的味道，所以在外面酒楼吃到这道菜的时候，我甚至...
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葱烧豆腐的做法 葱烧豆腐-上班族十分钟快手菜 葱烧豆腐怎么做
02-26“豆腐营养丰富，大家都爱吃。但是豆腐不容易入味，怎么办呢？这道葱烧豆腐制作简单，下班回家十分钟就搞定了，而且非常可口，很下饭的呢。不过我的拍照技术和相机都不太好，大家将就看吧O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料豆腐（一块）辅料...
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什锦蔬菜饼的做法 山寨日式大阪烧【什锦蔬菜饼】 什锦蔬菜饼怎么做
02-26“来一个山寨的日式大阪烧没吃过什么日本“大阪烧”咱自己来的什锦饼，相当不错相对营养”食材明细主料面粉（适量）青麦仁（适量）圆白菜（适量）胡萝卜（适量）火腿（适量）黑芝麻（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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日式大阪烧的做法 日式大阪烧/御好烧 日式大阪烧怎么做
12-31“吃早餐的重要性大家都知道，可是每天早餐做什么简单方便，吃什么好吃营养，却经常让人为难。前阵子张文宏医生就提出“早餐不要吃粥”的话题，引起了大家热议，也让大家重新认识到早餐不但要吃，更要注意营养均衡，才对身体有利。...
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快手燕麦粥 快手燕麦粥怎么做,快手燕麦粥的做法 上班族
01-07“现在很多年轻人，因为生活节奏快，没时间吃早餐，其实早餐很简单。来一个快手粥吧，又快又有营养。”食材明细主料燕麦牛奶（适量）辅料香肠（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦牛奶香肠...
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日式煎饼大阪烧怎么做,日式煎饼大阪烧的做法
01-07“大阪烧是一道类似中国的鸡蛋煎饼的日式料理。大阪烧可以选择的食材很多，玉米，豌豆胡萝卜，也可以选择圆白菜。临时决定做大阪烧没有买木鱼花，用肉松代替，挤上冠利的中辣芥末酱，有点像吃披萨的感觉，用16cm的小锅煎2份刚刚好...
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快手大阪烧怎么做,快手大阪烧的做法
02-01“1，餐厅里的大阪烧我从来不爱，不论正宗不正宗，总是黏答答的面糊裹着一堆稀碎的馅料，口感差，味道也少有好的。改良版好吃太多，老公吃了肯定会更加爱我！2、好做。备料到做好不过十分钟，试想施施然走进厨房，十分钟之后施施然就把...
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上班族的快手早餐——韩国烤馒头图解
07-28韩国烤馒头，也就是大众熟知的蜂蜜小面包，主要由高低筋面粉，牛奶，白砂糖糖等食材制作而成。其外表色泽金黄，口感香甜松软.因其面包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃货们的喜爱。当然，我也是一样的逃不过它的诱惑，一样的喜欢它的脆...
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上班族减肥午餐菜谱
04-18上班族经常是要坐在椅子上，缺乏长时间的运动，如果长期使用的午餐是一些油腻的食物，那么不用多久就会变得肥胖，甚至容易染上病。这时，可能一些上班族就会拒绝外卖和外食，自带饭盒，可一旦清淡过头的话，身体又不能补充能量。因此...
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快手鳗鱼大阪烧怎么做,快手鳗鱼大阪烧的做法
01-07“大阪烧由于外观的关系，也有人称之为“日本式比萨饼”，在家里做这道菜也非常简单，其实就是边角料的处理，冰箱里有什么就放什么，既能吃到美味，又清理了冰箱的存货，何乐而不为呢~~~”食材明细主料鳗天下蒲烧鳗鱼（165g）面粉（180g）...
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土豆蛋包饭的做法 【上班族快手菜の土豆蛋包饭】 土豆蛋包饭怎么做
02-24“从小就喜欢自己乱折腾那些吃吃喝喝的，于是体重一直是我的心腹大患。与其说是为了吃而做，不如说是为了做而做。每一次烹饪的过程都是难言的享受。比起网上的各种美食家，自己的成品显得十分的微不足道，庆幸是和我一起在外...
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大阪烧的做法 【大阪烧】 大阪烧怎么做
02-27“日式大阪烧【okonomiyaki】最主要的材料就是高丽菜，所以高丽菜要放多点，别的材料就随意。【okonomi】的意思就是你所喜欢的东西都可以放进去，只要不过量就行了。”食材明细主料高丽菜（100克）鸡蛋黄（1粒）青葱（适量）姜（适量（红姜...
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快手食品煎饼馃子图解,上班族的最爱
10-14煎饼果子是天津著名的小吃。因为咸鲜蔬脆的口感，深受全国百姓的喜爱。煎饼果子的制作非常快捷，深受广大上班族的喜爱，无论是上班或者下班的路上买一个在路上吃，方便快捷又不耽误时间。煎饼果子里面现在加的东西有很多，如肉...
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蔬菜大阪烧怎么做美味好吃
01-15准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量鸡蛋：适量紫甘蓝：适量胡萝卜：适量洋葱：适量圆白菜：适量辅料盐：少许胡椒：适量大葱：适量具体步骤1.紫甘蓝，圆白菜，胡萝卜，洋葱，大葱，全部洗净后切丝2.一小碗...
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日式大阪烧怎么做,日式大阪烧的做法
02-05食材明细主料圆白菜（几片）鱿鱼（1小块）鸡蛋（2个）面粉（3勺）辅料木鱼花（适量）烤肉酱（适量）色拉酱（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）日式大阪烧的做法步骤1、圆白菜切成丝，加入面粉和鱿鱼丁；2、再加入鸡蛋和盐，搅拌均匀备用；3...
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酸菜鱼的做法 酸菜鱼--上班族的快手下饭盆菜 酸菜鱼怎么做
02-27食材明细主料青鱼片（300g）酸菜（1棵）辅料干红椒（5只）香菜（2根）青红椒末（少许）姜（一小块）葱（1根）蒜瓣（4个）配料郸县豆瓣（一大勺）八角（1个）香叶（1片）五香粉（适量）孜然粉（适量）味极鲜（一小勺）鸡精（少许）花椒粉（少许）胡椒粉（少许）香油（一大勺）中辣（口味）烧（工艺）廿...
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快速煎饺的做法 快速煎饺-上班族快手菜 快速煎饺怎么做
02-27“对于上班族来说，上了一天的班，回到家实在是没有太多精力来做复杂的菜，或者花费很多时间，我就是其中一员，只有在周末的时候才有更多的时间来研究美味，做一道自己喜欢的美食。而今天的煎饺就是一道不费工夫的菜，因为直接买的...
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老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎么做
01-05“老虎菜是一道色香味俱全的凉拌菜，属于东北菜，用香菜与辣椒共同切丝凉拌，口味鲜香辣，清爽开胃。这道经典的老虎菜被我妈妈经过了改良，我妈妈在菜里边加了一道调料，就是经过炸制的炸黄酱，记得小时候妈妈经常做一道既简单又超...
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