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清淡的泡姜基围虾怎么做美味好吃
02-14准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料基围虾：适量辅料白醋：适量料酒：适量花椒：10粒葱结：三、四根具体步骤1.再介绍泡姜基围虾的做法：选用鲜活的基围虾，洗净待用。2.烧一锅水，放入花椒10粒、葱...
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美味又营养,清淡茄子做法大全
02-26茄子是生活常见的蔬菜，想必大家都相当熟悉吧。茄子的营养丰富而且做法很多，可以炒茄子丝也可以做成美味的红烧茄子等等。我们都知道茄子很吸油所以在烹饪茄子的时候需要用较多的食用油吃起来才香。但是现在的人都提倡清...
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藜麦杂菜沙拉的做法 #清淡美食#藜麦杂菜沙拉 藜麦杂菜沙拉怎么做
12-28“最近正在减肥，沙拉是减肥的必备，但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁，这样才可以让减肥事半功倍。”食材明细主料胡萝卜（50g）黄瓜（50g）藜麦（20g）小番茄（50g）辅料生菜（3片）调料奇亚籽（适量）油醋汁（50ml）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
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西红柿鸡蛋汤的做法 快手汤~清淡版西红柿鸡蛋汤 西红柿鸡蛋汤怎么做
12-31“清晨早饭，喝一碗热汤，元气满满，精神饱满~”食材明细主料西红柿（2个）鸡蛋（2个）辅料香葱（1棵）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋汤的做法步骤1、汤锅中放适量清水，加入适量的食用油和盐，开火。2、...
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清淡的白菜豆腐锅怎么做美味好吃
03-15准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.五花肉、葱姜切片，白菜切块，鸡蛋煎荷包蛋后切块、豆腐切片绰水、冷水洗净后备用。2.砂锅内入冷水放入五花肉、花椒、大料、葱姜煮沸，边煮...
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青瓜蛤蜊汤的做法 一道清淡可口的汤-----青瓜蛤蜊汤 青瓜蛤蜊汤怎么做
02-26“每天中午吃干饭都得做一份汤，肉类的汤一星期只能做最多两次，不然有人就会有意见。想要清淡点的就做现下正当季的蛤蜊汤吧，很清鲜的，最妙就在做这种汤只要加一点盐，连味精鸡精啥调味料都不用放，就一个字：鲜！”食材明细主料蛤...
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土豆白菜汤的做法 清淡减肥——土豆白菜汤 土豆白菜汤怎么做
02-28食材明细主料土豆（适量）白菜（适量）辅料洋葱（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆白菜汤的做法步骤1、白菜叶撕小块洗净。2、白菜帮切条洗净。3、土豆切条备用。4、洋葱切碎。5、油锅炒香一半...
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鸡蛋排骨面的做法 简单早餐-----鸡蛋排骨面-----清淡有营养 鸡蛋排骨面怎么做
02-26“简单早餐，鸡蛋排骨面，头天可将排骨炖好，放进冰箱冷藏，早晨随吃随取。冼将排骨冼净放进电压锅里高压15分钟待用。食材：排骨汤，面条，鸡蛋，香油，面条鲜，鸡精。方法面条用开水煮熟沥水待用，取适量的排骨和排骨汤放进锅里烧开，放进煮...
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清淡蔬菜片汤怎么做,清淡蔬菜片汤的做法
01-09食材明细主料面皮（适量）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）香油（适量）葱（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清淡蔬菜片汤的做法步骤1、食材备齐2、油菜掰成一叶一叶的，然后从中间竖着切开3、胡萝卜切成条4、葱切花...
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清淡的清炒虾仁怎么做美味好吃
02-12准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清淡的清炒虾仁是江苏地区汉族的传统名菜。其主要食材是虾仁，虾仁营养十分丰富，肉感稚嫩，又非常的鲜甜。所谓清炒就是要清淡一些，易于消化，老少都皆宜，深受...
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经常吃有什么利与弊,什么是清淡的吃食
02-26说到清淡的饮食，相信不用过多的解释，大多数人都会知道，特别是一些注重养生的人，大家都知道清淡饮食很有营养，对身体好，应该少吃油腻，多吃清淡，但是真是这样吗？而且何为清淡，经常吃有什么好处跟坏处呢，接下来就说说清淡饮食的问题...
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清淡点的面食盘点与制作方法
03-29随着夏天的到来，闷热的天气，总是令人没有胃口。打开手机，漫无目的的看着那些点腻了的辛辣、油腻、重口味的食物。这时，可以试试看做些清淡的面食，改善一下被外卖垃圾填充的胃。简简单单的食材搭配就能制作出营养又健康的面...
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清蒸鲳鱼的做法 清淡营养—清蒸鲳鱼 清蒸鲳鱼怎么做
02-29“鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所...
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芦笋炒鸡片的做法 芦笋炒鸡片（清淡的美味） 芦笋炒鸡片怎么做
01-07“芦笋富含多种维生素以及微量元素，鸡胸肉脂肪含量低，却蛋白质丰富，两者结合，营养丰富，清淡爽口。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芦笋（300g）辅料葱（适量）姜（适量）黑胡椒（少许）淀粉（少许）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋...
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鸭肉青菜面的做法 清淡有营养的一碗面--鸭肉青菜面 鸭肉青菜面怎么做
12-31食材明细主料鸭肉（适量）青菜（一根）面条（适量）辅料葱花（一根）调料盐（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭肉青菜面的做法步骤1、准备材料，红烧鸭肉是剩余的，2、大火烧开下入面条。3、加入三次水。4、加入鸭肉。5、加入适量青菜...
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清淡全麦吐司怎么做,清淡全麦吐司的做法
02-27食材明细主料高粉（230克）全麦粉（20克）白砂糖（25克）全蛋液（20克）盐（3克）酵母（3克）黄油（28克）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清淡全麦吐司的做法步骤1、后油法，将面团搅拌至完成阶段。2、温暖处发2倍大。3、排气，分3份，松弛30分钟。4...
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韭菜炒豆腐干的做法 清淡夏日菜——韭菜炒豆腐干 韭菜炒豆腐干怎么做
02-27“炎热的夏日，让人没有食欲，看到油油的菜就提不起兴趣来，今天来一道清淡的素菜，来解决一下夏天的食欲不振问题”食材明细主料韭菜（2把）豆腐干（5块）辅料盐（适量）味精（适量）老酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐干的...
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清汤素燕的做法 清淡到家的清汤素燕 清汤素燕怎么做
02-28“萝卜要想做的清淡，只放盐就可以，清口腔清肠的饭前汤羹一般都是如此。清汤素燕主要是用素清汤和萝卜丝做成。素清汤属于清热去火食疗药膳之一，此菜要求刀工精细，口味清鲜，萝卜丝形似燕窝，洁白透明。”食材明细主料白萝卜（小...
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豆腐炖鸡蛋的做法 清淡去火菜：豆腐炖鸡蛋 豆腐炖鸡蛋怎么做
02-28“看到有一个前辈说：豆腐炖鸡蛋可以去火，原来一直不知道这个菜还能去火。但是自己也很喜欢吃，每次都把烧好的豆腐和鸡蛋一起煮。今天来正式做一次。行动开始！”食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（三个）辅料小葱（两根）配料盐（两勺）清淡（口...
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清淡的胡萝卜蛋糕怎么做美味好吃
02-09准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋：3个糖：90低粉：90黄油：30辅料胡萝卜蓉：50具体步骤1.蛋液加糖，边加边搅；隔水加热蛋液，一直保持搅动至40度左右离火。2.用电动打蛋器先快后慢打发，打至有...
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清淡的大米绿豆粥怎么做美味好吃
03-28准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟大米绿豆粥是大米和绿豆一起制作而成的一款食材，非常好吃，一般都是早餐时候吃，在夏季，也可以作为晚餐吃，这款汤比较好的地方就是加入了绿豆，绿豆有清热防暑...
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韭菜炒豆芽的做法 清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎么做
02-25食材明细主料豆芽（300克）辅料韭菜（适量）配料酱油（小许）食用油（小许）精盐（适量）味精（小许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽清水泡一下洗净备用2、韭菜洗净切段备用3、锅里加油烧热4、倒入豆芽翻炒...
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海鲜菇火腿虾汤的做法 清淡鲜美------海鲜菇火腿虾汤 海鲜菇火腿虾汤怎么做
02-29“海鲜菇可真鲜美啊，在锅里炒的时候，散发出无比诱人的海鲜味道，不得不感叹，造物主的神奇，明明是蘑菇，却是海鲜的味道。再喝一口汤，清淡，鲜美到无以复加。”食材明细主料海鲜菇（150克）火腿（100克）辅料豆腐（50克）葱（适量）姜（适量）食用油（适...
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丝瓜鸡蛋面的做法 丝瓜鸡蛋面------清淡又营养 丝瓜鸡蛋面怎么做
02-27“材料：丝瓜半个，鸡蛋1个，面条适量。精盐，猪油，高汤适量，鸡精，调味鲜。方法：1、丝瓜去皮切长条，2、鸡蛋打入碗中放进锅里蒸熟待用。3、面条煮熟待用，4、将切好的丝瓜放进热油锅里翻炒片刻，5、再加点精盐把丝瓜炒熟炒软，调入高汤煮...
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蘑菇肉丝汤的做法 夏季清淡汤羹之蘑菇肉丝汤 蘑菇肉丝汤怎么做
02-27食材明细主料肉丝（适量）蘑菇（适量）辅料葱末（适量）鸡蛋（两个）火腿（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇肉丝汤的做法步骤1、蘑菇洗净撕成丝状2、肉洗净切丝，幷用盐，生抽腌制20分钟3、配料准备待用4、水烧开，放入肉丝！5、肉丝...