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“紫薯具有丰富的花青素花青素可以有效消除身体里的自由基。”
1、将紫薯洗净放蒸锅半小时蒸熟取出(可以筷子戳下看是否蒸熟)取出之后迅速用冷水冲淋剥皮用保险带装好放平
2、2.用擀面杖碾压成泥状。
3、3将紫薯泥捏成心形
4、4将酸奶均匀的淋在紫薯泥上
5、5将杏仁葡萄干红枣切成小碎粒撒在酸奶上面。
6、6有薄荷叶的可以进行装饰一下OK享用吧