为什么要催乳？现代社会，所有的东西都是吃好的、住好的，但昰产后要想吸时有乳汁的来源，就需要进行催乳。特别是在孕妇的第一胎的时候，催乳更是很有必要。催乳汤则能通过妈妈的日常饮食帮助妈妈催乳，安全无副作用。那么催乳汤的做法是什么呢？
一、催乳汤的做法
1、黄芪猪肝汤
作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇
做法
（1）、将猪肝洗净；
（2）、黄芪洗净切片，用纱布包好；
（3）、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；
（4）、大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。
2、鲫鱼奶汤
作用：补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；
做法
（1）、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；
（2）、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；
（3）、汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可，配合雷氏催乳汤服用效果更佳。
3、猪蹄黄豆汤
作用：活血补血、利水通乳
做法
将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食用。
4、酒酿蛋花汤
做法
将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热食用。
5、鲫鱼骨头汤
食材：急冻鱼肉150克，忌廉蘑菇汤1/2罐，西芹粒15克
做法
（1）、鱼肉洗净抹干，切成块，加入调味料搅拌均匀略腌，拖水至熟，捞起，沥干备用。
（2）、蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后，然后用小火煮至滚起，放入熟鱼块略煮片刻，最后撒上西芹粒即成。
6、猪蹄通草汤
作用：猪蹄通草汤有通络、催乳功效。
做法
（1）、猪蹄去毛刮净，剁块。通草用纱布包好。
（2）、猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。
7、乌鱼通草汤
作用：乌鱼通草汤是常见的通乳食材，有清热利湿，通经下乳的功效。
做法： 将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
8、鲫鱼豆腐汤
作用：鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。
做法
（1）、豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
（2）、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
（3）、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
催乳汤不仅能够及时为宝宝提供乳汁，还能够帮助积奶的妈妈疏通乳腺管，让胀痛感消失，退热。上面详细为大家介绍8种催乳汤的做法，相信大家看了此文之后，已经有能力自己动手起来，或为自己，或为妈妈的需要做一份催乳汤了。