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“胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂,促进肾上腺素合成,防治高脂血症;胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合,从而降低胆固醇含量。”
1、食材,备用。
2、淘洗干净。
3、胡萝卜洗净,削皮,切成粒,备用。
4、将大米、胡萝卜粒、小米、绿豆和莲子放入破壁机中,加入适量的水。
5、按下制作养生粥的键。
6、已打好。
7、盛入碗中。
8、养生粥。