欧式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 欧式西瓜芒果酸奶怎么做

“今天是小暑，烈日炎炎，用心为你最爱的人准备了一杯欧式西瓜芒果酸奶，真是不错的选择，幻想一下，当你看到你的妈妈、老婆、女儿同时坐在沙发上，各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶，看着她们享受美食的过程，真是一种莫大的享受。废话不多说，一款亲手制作的欧式西瓜芒果酸奶献给大家！如有不足之处请大家多多指教！”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

欧式西瓜芒果酸奶的做法步骤

• 1、首先准备材料，以上是所有材料的集体合影。牛奶、酸奶、蓝莓干、美国杏仁、维生素菊粉、西瓜、芒果！

• 2、牛奶2袋。常温的就可以！不要冷藏！

• 3、西瓜3块就够了，可以根据自己的喜好！

• 4、芒果的味道相当浓郁，非常棒的口感！当然不喜欢芒果口味的可以更换其他水果！我是个人喜好用的芒果！

• 5、美国大杏仁10~20颗就可以了，巴旦木也可以。我就是用的巴旦木做的！当酸奶水果还有巴旦木混合在口中时的感觉非常棒，好吃极了！

• 6、全国唯一产蓝莓的地方就是黑龙江，目前也有种植的蓝莓了，经过深加工很好吃，蓝莓有明目的功效，据说欧洲人非常喜欢吃蓝莓，很多眼科保健品都有蓝莓的身影！

• 7、家里有纯甄，我就用的纯甄，别的也可以，但建议不要用有其他味道的酸奶。

• 8、菊粉对大家来说非常陌生吧，在欧洲做医生的朋友推荐用维生素菊粉，菊粉的功效很多，非常有利于健康，保护肠道，可促进自身益生菌繁殖，而且对血糖、血脂方面有非常大的帮助。但要注意一点就是要选择维生素菊粉。因为维生素菊粉比普通菊粉在稳定血糖，和补充吸收方面有更好的帮助，大家可以查一下，我就不多说了！

• 9、第一步先做酸奶，做酸奶时用到牛奶、酸奶、维生素菊粉。

• 10、先将酸奶倒入酸奶机，我的酸奶机是最简单的那种，小熊的！挺好用的！

• 11、然后加入酸奶，这酸奶就是像药引的作用。通过发酵形成酸奶！

• 12、接着就是加入维生素菊粉。

• 13、加入维生素菊粉后要充分的搅拌，要让维生素菊粉全部溶解，不要有结块的情况发生。菊粉是至今为止发现的最好的可以全部溶于水的膳食纤维。

• 14、好了，下面就是经过8小时的发酵过程了。大家看好时间哦，8小时就可以了！经过8小时的发酵后，酸奶就已经成型了，但还是温热的，要放凉，放凉后放入冰箱冷藏室内，不是冷冻哦！几个小时后，酸奶就已经好了，冰冰的，口感非常好！

• 15、酸奶做好后我们就是搭配了，美国杏仁切碎备用。

• 16、芒果沿着中间片开，遇到芒果胡绕开，然后打上花刀。

• 17、打完花刀后，手指一顶，就这样了，非常好看吧！

• 18、稍微用一点力就更漂亮了，大家可以用小刀取下芒果肉！

• 19、西瓜切小块备用，最好是去籽。这样吃的时候就更方便了！家里孩子小，所以我就把西瓜籽去掉了。

• 20、蓝莓干打开备用！

• 21、芒果丁备用！

• 22、配料准备全家福，要提前准备好！然后就是装杯了。

• 23、装杯过程我是这样操作的，先放入一层酸奶，然后放入一层西瓜。然后再倒入酸奶，最后在上面放上芒果块，上面撒上美国杏仁碎和蓝莓干，这样一杯既美味又健康还可以瘦身的欧式西瓜芒果酸奶就做好了，希望对大家可以有所帮助！让您及家人身体好，心情好！

• 24、真不忍心吃，先来个特写吧！

• 25、终于没忍住，口感相当棒，本人非常挑剔的，但对这次的酸奶杯非常满意！希望您也能喜欢！

• 26、谢谢观赏！

小窍门

一、最重要的是选择维生素菊粉，普通菊粉并不推荐，有维生素配方的菊粉是对与稳定血糖，清血脂，调节肠道和便秘人群的帮助是非常大的。所以我推荐维生素菊粉。
二、如果是血糖高的朋友也可以吃，因为含糖量非常低，实在不行可以更换为猕猴桃和木瓜，这样就保险。
三、酸奶一定要放冰箱冷藏一段时间，这样口感才非常好！热的酸奶不好吃哦！