二十四节气之一的立秋，是季节从夏季到秋季的转变的象征，立秋期间，温度将会降低，经过一整个夏天持续高温之后，每个人都期待着立秋的来临，立秋是养生的好时节，我们必须开始注意饮食，那么今天我们就来聊聊，立秋吃水果那些比较合适?立秋后养生要注意些什么呢?
立秋吃水果哪比较合适
1.梨
要谈起立秋时节吃什么水果，梨必当是最受宠的，。因为在秋季初，夏天还没有完全过去，深秋的一些水果，例如橘子，柚子之类的还没有出现，这时，梨大量生产，尤其是沙梨，沙梨还是一种滋阴润燥的水果，食用起来水分充足，非常适合立秋时节食用。
2.香蕉
在三伏天期间，气候通常是高温高湿，并且人体湿度较高，因此必须在夏季进行除湿，但是，在秋天开始之后，天气逐渐变热，人体容易缺水，这时候，人们容易出现一些燥热的症状，如口腔溃疡和便秘，这时，便比较适合吃清热保湿的香蕉。
3.葡萄
葡萄其实也是立秋前后出来的一种水果，很多地区都可以出产，所以葡萄也是比较普遍的一种水果，葡萄性味甘平，一般有清热利尿、补脾胃之虚的作用，立秋之后，还有一些暑气未散去，人的体内一般都会积聚一些湿气，这个时候吃一些利尿的水果也是比较好的。关键是经过一个夏天的食欲不振之后，立秋季节是需要补脾胃的，所以，立秋也可以吃葡萄。
葡萄实际上是一种在立秋前后出现的水果，可以在许多地区生产，因此葡萄也是一种相对常见的水果。葡萄口味较甜且十分湿润，通常具有清热利尿、补充脾胃的不足的作用，在立秋之后，仍然有一些暑气没有消散，湿气便会在人们体内积聚，这时，最好吃一些利尿的水果，最重要的是，经过一整个夏天的食欲不振，有必要在秋天季节补充脾胃，因此，葡萄便十分合适。
说了这么多，想必大家应该已经对立秋吃水果那些比较合适，立秋后养生要注意些什么呢了一定的了解，那么准备准备，等着立秋到来，开始我们的养生之旅吧!