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“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。”
1、准备好香米、小米、麦片和胡萝卜
2、南瓜去皮切块
3、枸杞子泡水
4、将上述食材倒入豆浆机中,按下“米糊”键
5、撒上黑芝麻
放麦片可以使粥粘稠