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“红豆沙山药粥补血补肾,做法简单,省时省力。”
1、准备材料。
2、铁棍山药去皮切丁。
3、锅中加水,加入洗好的大米,大火煮开,中小火煮三四分钟。
4、然后加入山药丁,再煮十分钟左右,食材都软烂汤汁粘稠。
5、加入适量豆沙馅,搅拌均匀,小心糊锅底。
6、上桌了。
7、冬天多吃山药、红豆可以补血润肺,强健脾胃。