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木耳虾仁蛋的做法 给孩子全面的营养-----木耳虾仁蛋 木耳虾仁蛋怎么做
02-24“对于一个忙碌的主妇来说，这样的一个菜不但能在短时间里面给家人填饱肚皮的美食，而且营养也不单一，更主要的是还很鲜明！”食材明细主料虾仁（150克）鸡蛋（4只）黑木耳（适量）辅料青椒（1个）配料史云生高汤（1支）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒...
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虾仁拌木耳怎么做,虾仁拌木耳的做法
03-01食材明细主料虾仁（200G）辅料黑木耳（20G）温水（2茶匙）配料白糖（15G）醋（35ML）盐（3G）辣椒油（70ml）红辣椒（5个）蒜（5辨）香菜（2根）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）虾仁拌木耳的做法步骤1、把黑木耳用冷水浸泡一个小时以上2、大概5辨蒜拍成蒜茸3...
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虾仁鸡蛋炒青瓜木耳怎么做,虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法
12-26“低脂营养小炒。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（一个）青瓜（一条）黑木耳（少许）辅料蒜末（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒青瓜木耳的做法步骤1、准备所需食材:如图所示。2、青瓜改刀切成滚刀块，...
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香菜木耳拌虾仁怎么做,香菜木耳拌虾仁的做法
12-28“酸辣爽口。”食材明细主料香菜（适量）木耳（适量）虾仁（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去壳，去虾线，洗净。2、适量盐...
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荠菜木耳拌虾仁怎么做,荠菜木耳拌虾仁的做法
12-27“荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，而且富含粗纤维，焯水后配上木耳，虾仁，淋上自己喜欢的料汁，是很好的减脂餐。”食材明细主料荠菜（适量）木耳（适量）冰鲜虾（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十...
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洋葱木耳拌虾仁怎么做,洋葱木耳拌虾仁的做法
12-27“酸辣爽口。”食材明细主料洋葱（半个）木耳（适量）虾仁（适量）辅料小米椒（半个）香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油（适量）酸辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌虾仁的做法步骤1、煮好的虾。2、剥壳去虾线，洗...
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西芹木耳炒虾仁怎么做,西芹木耳炒虾仁的做法
02-24“入冬以来好多朋友跟我抱怨增肥速度太快，减肥节食好痛苦，我总是安慰其实还好了，我们可以用简单的食材吃出美丽好身材。跟我一样在减肥的朋友，这道菜真的美味营养低卡，大家可以试试看！”食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）虾仁（适...
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虾仁木耳炒蒜薹怎么做,虾仁木耳炒蒜薹的做法
12-31食材明细主料蒜薹（适量）木耳（适量）虾仁（适量）辅料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）姜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒蒜薹的做法步骤1、木耳，虾仁焯水备用。2、蒜薹洗净。3、切好。4、姜末切好。5、锅内放油烧热，...
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虾仁圆椒黑木耳的做法 还我清白-虾仁圆椒黑木耳 虾仁圆椒黑木耳怎么做
02-10“宝爸爸起菜名还我清白黑木耳。😝👧👏”食材明细主料圆椒（1个）木耳（30克）虾仁（150克）辅料生抽（10克）盐（1克）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁圆椒黑木耳的做法步骤1、成品虾仁洗净，加少许黄酒腌制去腥；2、木耳泡软洗...
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甘笋木耳炒虾仁怎么做,甘笋木耳炒虾仁的做法
01-08“在潮汕地区，虾仁可分为鲜虾仁和干虾仁，以鲜美甘甜著称；可与多种食材搭配烹饪。所以小编在众多与虾仁搭配的菜色中，挑选出这道：甘笋木耳炒虾仁”食材明细主料鲜虾（300克）胡萝卜（1个）木耳（10个）辅料芝麻油（适量）砂糖（适量）粟米粉（适量...
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生菜木耳拌虾仁怎么做,生菜木耳拌虾仁的做法
12-27“酸辣爽口。”食材明细主料生菜（70g）木耳（70g）虾仁（70g）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜木耳拌虾仁的做法步骤1、虾去头，去皮，去虾线，开水焯熟。2、捞出过凉水，洗去浮沫，...
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蛋滑虾仁炒木耳怎么做,蛋滑虾仁炒木耳的做法
02-27“今天，做一道比较适合春夏食用的清淡营养小菜，叫做“蛋滑虾仁炒木耳”。此菜做法比较快捷简单，材料也不复杂，只需用鸡蛋、虾仁、木耳再搭配一些小油菜即可。做法如下；”食材明细主料大虾仁（150克）土鸡蛋（2枚）水发黑木耳（120克）...
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黄瓜木耳炒虾仁怎么做,黄瓜木耳炒虾仁的做法
12-30食材明细主料黄瓜（一根）青虾（六只）鸡蛋（两个）木耳（适量）辅料葱花（适量）蒜片（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、青虾去壳去头，开背去虾线。3、泡发...
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虾仁木耳炒鸡蛋的做法 【虾仁木耳炒鸡蛋】 虾仁木耳炒鸡蛋怎么做
02-25食材明细主料木耳（适量）大虾（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材2、木耳水发后切成小块，虾去皮洗净切成小粒3、锅中加入花生油烧热放入葱...
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木耳炒虾仁怎么做,木耳炒虾仁的做法
12-29“对于喜欢吃海鲜的人来讲，无论怎么搭配都是美味。炒虾仁里添加些黑木耳，味道非常好。黑木耳、虾仁组合，菜品不但味道鲜美，而且有着补血，补钙，排毒等功效。再加少许胡萝卜、青椒，既提色营养也更全面。”食材明细主料黑木耳（50...
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青瓜木耳炒虾仁怎么做,青瓜木耳炒虾仁的做法
12-26“低脂菜。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜，青瓜，红椒，蒜头。2、胡萝卜切成花...
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虾仁木耳青红椒怎么做,虾仁木耳青红椒的做法
02-27“虾，营养价值极高，能增强人体的免疫力。但是虾皮，其营养价值更高，每百克的蛋白质、钙、磷、铁的含量都相当可观，尤其是钙的含量为各种动植物食品之首，特别适宜于老年人和儿童食用。黑木耳，富含胶质，可把残留在人体消化系统内...
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茼蒿木耳拌虾仁怎么做,茼蒿木耳拌虾仁的做法
12-27“酸辣爽口。”食材明细主料茼蒿（适量）木耳（适量）虾仁（适量）辅料小米椒（适量）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿木耳拌虾仁的做法步骤1、茼蒿择洗净。2、切三指段...
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鸡蛋木耳炒虾仁怎么做,鸡蛋木耳炒虾仁的做法
12-31食材明细主料鸡蛋（适量）木耳（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）料酒（适量）盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋木耳炒虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线后放入料酒、盐腌制片刻。2、鸡蛋、木耳、虾仁。3、葱花。4、锅中放...
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京葱虾仁炒木耳怎么做,京葱虾仁炒木耳的做法
01-11“对身体有帮助作用口味还不错”食材明细主料大葱（适量）木耳（150克）虾仁（5个）辅料蚝油（适量）味精（适量）盐（适量）老抽（适量）鸡精（适量）糖（适量）味达美（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）京葱虾仁炒木耳的做法步骤1、虾仁一片二去虾线...
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木耳虾仁炒蛋怎么做,木耳虾仁炒蛋的做法
12-31“鸡蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明细主料鸡蛋（两个）木耳（适量）虾仁（适量）辅料大葱（适量）花生油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳虾仁炒蛋的做法步骤1、虾仁.木耳.大葱。2、...
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虾仁木耳沙拉怎么做,虾仁木耳沙拉的做法
12-26食材明细主料鲜虾（适量）木耳（适量）辅料黄瓜（一根）小番茄（两个）紫甘蓝（适量）调料芝麻沙拉酱（适量）海鲜酱油（适量）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁木耳沙拉的做法步骤1、番茄，黄瓜和甘蓝洗净备用。2、鲜虾去头去虾线洗净备用。3...
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虾仁炒木耳菜 怎么做,虾仁炒木耳菜 的做法
01-13“木耳菜属三七科植物，因为其咀嚼时清脆爽滑，所以称为“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清热，凉血，滑肠，通便，解毒。。。”食材明细主料虾仁（135克）木耳菜（300克）辅料蒜末（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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蚕豆木耳炒虾仁怎么做,蚕豆木耳炒虾仁的做法
02-05“养生素食系列的小炒。”食材明细主料蚕豆（100克）黑木耳（100克）虾仁（100克）辅料盐（少许）食用油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆木耳炒虾仁的做法步骤1、材料备齐。2、蚕豆去皮下开水锅焯烫捞出备用。3、锅中入少量...
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虾仁木耳馄饨怎么做,虾仁木耳馄饨的做法
02-28“从没自己包过馄饨老是在美食天下潜水这个周末决定自己也来DIY”食材明细主料虾（4两）绞肉（(肥跟瘦很均匀的会比较好)）辅料木耳（5-6朵）大葱（1根）鸡蛋（1颗）馄饨皮（半斤）配料料酒（1勺）生抽（1勺）盐（看个人口味添加）葱香（口味）煮（工艺）一小时（耗...