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鸭子，牛肉，羊肉，鸡肉，板栗，红枣，山药，萝卜，秋梨，柿子，苹果等。霜降时节不同的地区会有自己当地不同的传统美食和饮食习惯，广西地区的人们喜欢在霜降时节这一天喝羊肉汤，而山东地区的人们则会选择在这一天吃萝卜；另外柿子，板栗这类食物属于应季的食物，可以适量吃一些。
