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“白果有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效,但不能生吃,也不能多吃。”
1、白果20枚。
2、洗净的红枣。
3、白果去壳后,放在水里煮15分钟,剥去内皮。
4、放锅里加红枣一起煮20分钟。
5、煮熟后,盛到碗中,加勺蜂蜜,就可以享用了。
银杏种仁有祛斑平皱的作用,红枣能补血养颜。但是作为日常保健,食用白果大人每天不超过10颗,孩子不超过5颗。