碳水化合物食物有哪些

在日常生活中吃到很多关于碳水化合物的食物，主要有糖类，和一些谷物类，如大豆，玉米，高粱，小麦等等。这些碳水化合物的食物给予了人体所需的能量。碳水化合物对人体非常重要，能够补充很多的营养素。