赤小豆薏米仁鲫鱼它主要是能可以去除人体的湿气,很适合春夏两季湿气较重的时候使用。它主要的食材是以赤小豆、薏米、海鲫鱼、清水、鱼露这几样简单的食材就可以做出既营养又好吃的佳肴。大家不妨来尝试一下。
主料
赤小豆 :50g炒薏米 :50g
海鲫鱼 :2条
辅料
鱼露 :适量清水 :500ml
具体步骤
1.食材图
2.赤小豆和薏米隔夜浸泡
3.浸泡好的赤小豆和薏米放入电压力煲内胆中,倒入清水,盖锅盖,通电,选择【豆/蹄髈】功能键
4.煮好断电揭盖,捞出赤小豆和薏米
5.放入搅拌器搅拌成豆浆
6.倒入煮锅中煮滚
7.煮豆浆期间,热油锅,放入鲫鱼
8.煎至双面金黄
9.倒入煮滚的豆浆
10.大火煮20分钟
11.铲起鱼
12.汤汁过滤
13.倒入鱼露调味
14.熄火盛出
汤汁过滤可以去煮鱼汤时的小鱼刺