营养又美味的食物有哪些呢？杏仁，是一种含有丰富的单不饱和脂肪酸，维生素E等抗氧化物质的食物。据网传它还有预防疾病和早衰的功效。海带，是一种含热量低的食物，并且具有清热、解毒，降血糖、抗氧化等多种生物功能，食用对身体很好。所以来没事在家做道鲜美的杏仁海带排骨汤吧。
主料
排骨 ：500辅料
杏仁 ：300海带 ：300
具体步骤
准备好海带（干海带的话要提前泡一下），排骨，杏仁洗干净。
排骨用开水绰一下。
海带，绰过水的排骨，杏仁一同入锅，并加入少许姜。
倒入适量的凉水。
大火煮开，小火煲一个半至两小时。
根据口味添加适量的盐和鸡精，因为海带可能会咸，所以加盐前需要先尝一下。然后就可以起锅了。