香蕈养生粥怎么做,香蕈养生粥的做法

“香菇营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，糯米、枸杞、大枣竺含有丰富的维生素和膳食纤维，搭配食用有平肝、清热、降压、补血的效果，适合高血压、高血脂、神经衰弱等患者食用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

香蕈养生粥的做法步骤

• 1、糯米洗净入清水中泡3小时。

• 2、大枣冼净去核。

• 3、枸杞用水泡软、冼净。

• 4、香菇去蒂焯水过凉切丝备用。

• 5、锅中加清水大火烧开，放入糯米再煮开。

• 6、转入电压力锅中，下入香菇丝，按煮粥键（用小锅先煮的目的：煮粥水开下米，不会糊底）

• 7、电压力锅减压后放入大枣。

• 8、放入枸杞。

• 9、尝尝吧，养生的～～～