紫米南瓜盅的做法 【开封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎么做
佳肴谷
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“南瓜,老少皆宜,特别是对妈妈的糖尿病有好处”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
紫米南瓜盅的做法步骤
1、水果玉米先蒸熟
2、小南瓜、紫米
3、紫米上锅蒸40分钟蒸熟
4、小南瓜切出瓜蒂
5、挖去内瓤
6、填入蒸好的紫米
7、撒上玉米粒
8、盖上瓜蒂盖,再上锅蒸15分钟
9、出锅
小窍门
糖尿病人一次只能吃100克
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